7天瘦10斤 減肥心得公開

我也曾經胖得鬱悶，不喜歡運動，便嘗試了各類減肥茶，當然是中藥或者蔬菜減肥茶，效果真的不錯，你們可以試試。

一、蘆筍瘦身汁：鍋中2碗水煮開後，加100克蘆筍煮到變黃變爛，剩一碗份量的蘆筍水，然後加進兩顆檸檬的汁、一大匙蜂蜜、一大匙蘋果醋及500cc的水攪勻，每天喝一次，飯前飲用。

心得：網路上流傳“喝7天能瘦5公斤”，其實算不錯，皮膚也會變好，只是蘆筍汁喝太多，噓噓會有股怪味！

二、水芹菜汁：兩斤水芹菜，加山楂90克、茯苓240克，兩片甘草，用2500cc的水煮開，轉小火，熬到剩200cc，然後當水喝，一天內要喝完。

心得：喝完隔天就有排便排油的效果，可是菜汁真不太好喝。

三、杜仲茶：可降低中性脂肪，因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，可使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。

四、訶子皮

茶葉、生薑、訶子皮各等份。

用法：先將茶葉、訶子皮加水1碗，令其沸熱後，再加生薑煎服。

功效：治積食，減肥。

五、雀舌茶、枸杞各等份。

用法：文火煎服。

功效：消食、化氣、壯陽、減肥。