減肥多吃水果 蘋果減肥餐吃出好身材

蘋果能減肥，如果能用蘋果做出美味的減肥食譜，那麼減肥效果也會更顯著。小編這就為你介紹兩款蘋果減肥食譜，讓你在享受美味的時候也能輕鬆享瘦!

2款蘋果減肥食譜 好吃不怕胖

蘋果玉米湯

原料：蘋果2個、玉米3只、雞腿1只、薑1塊。

做法：1.雞腿去掉皮下脂肪，把雞腿跟加了姜的冷水一同煮到翻滾，再撈出。

2.蘋果跟玉米切成塊。

3.把飛過水的雞腿和玉米、蘋果，加上2000g的水一同下入瓦煲。

4.大火煮到滾，再轉小火煲40分鐘，喝的時候再調味。

香酥蘋果心

材料：蘋果、雞蛋、麵包糠。

做法：1、蘋果切片，用心型模具刻出一個心形。

2、處理好的蘋果片，先在雞蛋液裡浸泡一下，再放到一個裝麵包糠的碗裡沾滿麵包糠。(沒有麵包糠，可以用饅頭屑代替)

3、大火，鍋中放少許油，將蘋果片炸至兩面金黃。

4、配上煉乳吃。

溫馨提示：上述為大家介紹的兩款蘋果減肥食譜，大家在制定自己的減肥餐時，可以巧妙搭配進去，那樣你會瘦的更容易!