新奇怪味減肥餐 減掉頑固脂肪
導語：網路是充滿新奇的地方，用減肥餐來瘦身已經不再是新鮮事。水果替餐、蔬菜替餐、零食替餐，甚至還有禁吃禁喝單純用白開水減肥的方法。各式各樣的食材通過奇怪的搭配，儼然變成了可以減肥瘦身的絕妙方法。
其實減肥餐並不像普通人所想的會對身體產生很嚴重的影響，因為正確的替餐在食用時會有明確的具體方法。比如有些事物搭配只限定在一日中的某一餐，有些是飯前食用，有些是飯後食用，對比單純性節食減肥，減肥餐不僅效果更好也更健康。
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材料：香菜、腐乳、大蔥、芹菜
方法：選用30g新鮮香菜和芹菜，洗淨後切斷放在盤中，將大蔥切碎與腐乳10g放入菜中，可以加一些腐乳的汁方便涼拌，這道小菜可以作為下飯菜。如果你正需要減肥，一碗白粥搭配它就可以作為全能的晚餐替代品咯。
注意：香菜和芹菜中的維生素和纖維素含量非常高，是能有效排出腸胃毒素的食材，加上腐乳能促進蛋白質吸收，搭配兩種纖維蔬菜可謂完美至極。但這道菜的口味比較重，喜歡吃清淡的可以少放腐乳，另外香菜屬於發散性蔬菜，如果有過敏體質的需要慎用。吃一周就能減掉10斤的超級大餐>>>
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材料：薄荷葉、圓白菜、白醋少許
方法：選用新鮮的薄荷葉40g，洗淨後放入鍋中熬煮，記得薄荷的根莖部分用小刀劃開更容易把有益物質溶解出來。薄荷在水中煮5分鐘後即可把枝葉撈出，薄荷水留下來煮圓白菜，白菜煮軟後就可以撈出食用，同時鍋中的湯水也可以一起飲用，加入少許白醋風味更佳。
注意：白菜富含水分和纖維質，而且絕對不含脂肪，搭配能夠清熱解毒的薄荷葉，這道減肥餐非常適合燥熱的秋季食用。白醋能夠消除疲勞，開胃舒心，與清淡的薄荷白醋搭配為最佳，可以作為午餐的配菜食用，記得一定要吃主食效果才好哦。怎樣變成吃不胖的瘦人體質>>>
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材料：柚子皮海綿部分、少許橄欖油和鹽
方法：選用新鮮的柚子皮的海綿部分100g，並且切成均勻塊狀。在熱鍋中放入少許橄欖油，並且將全鍋都塗抹均勻後放入柚子皮。當看到柚子皮兩面呈現黃色微焦，並有清香味道就可以出鍋，撒上少許鹽增加風味。
注意：柚子皮的海綿部分屬於寒性食物，腸胃虛寒者需要慎重選擇。用橄欖油能減少熱量攝入同時增加柚子皮的微量元素含量，但油不宜過多，否則海綿體會吸收油脂，讓這道菜變得熱量很高。這道菜可以作為餐前的小點心食用，能增加飽腹感，減少主食的攝取進而達到減肥目的。神奇！輕鬆吃喝還能一月暴瘦20斤>>>
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其實減肥餐並不像普通人所想的會對身體產生很嚴重的影響，因為正確的替餐在食用時會有明確的具體方法。比如有些事物搭配只限定在一日中的某一餐，有些是飯前食用，有些是飯後食用，對比單純性節食減肥，減肥餐不僅效果更好也更健康。
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時節進入秋天，想要減肥也要選擇適合乾燥氣候的食材。小編選擇最新和歡迎程度最高的怪味減肥餐，腐乳與香菜搭配、薄荷水煮圓白菜、用熱鍋烤柚子皮，這些你似乎聽起來都覺得有些驚訝的減肥餐，你是否想嘗試一下？來學學新奇怪味減肥製作方法>>>相關閱讀：
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怪味餐：腐乳拌香菜材料：香菜、腐乳、大蔥、芹菜
方法：選用30g新鮮香菜和芹菜，洗淨後切斷放在盤中，將大蔥切碎與腐乳10g放入菜中，可以加一些腐乳的汁方便涼拌，這道小菜可以作為下飯菜。如果你正需要減肥，一碗白粥搭配它就可以作為全能的晚餐替代品咯。
注意：香菜和芹菜中的維生素和纖維素含量非常高，是能有效排出腸胃毒素的食材，加上腐乳能促進蛋白質吸收，搭配兩種纖維蔬菜可謂完美至極。但這道菜的口味比較重，喜歡吃清淡的可以少放腐乳，另外香菜屬於發散性蔬菜，如果有過敏體質的需要慎用。吃一周就能減掉10斤的超級大餐>>>
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怪味餐：薄荷煮白菜材料：薄荷葉、圓白菜、白醋少許
方法：選用新鮮的薄荷葉40g，洗淨後放入鍋中熬煮，記得薄荷的根莖部分用小刀劃開更容易把有益物質溶解出來。薄荷在水中煮5分鐘後即可把枝葉撈出，薄荷水留下來煮圓白菜，白菜煮軟後就可以撈出食用，同時鍋中的湯水也可以一起飲用，加入少許白醋風味更佳。
注意：白菜富含水分和纖維質，而且絕對不含脂肪，搭配能夠清熱解毒的薄荷葉，這道減肥餐非常適合燥熱的秋季食用。白醋能夠消除疲勞，開胃舒心，與清淡的薄荷白醋搭配為最佳，可以作為午餐的配菜食用，記得一定要吃主食效果才好哦。怎樣變成吃不胖的瘦人體質>>>
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怪味餐：單烤柚子皮 www.jianfei.com材料：柚子皮海綿部分、少許橄欖油和鹽
方法：選用新鮮的柚子皮的海綿部分100g，並且切成均勻塊狀。在熱鍋中放入少許橄欖油，並且將全鍋都塗抹均勻後放入柚子皮。當看到柚子皮兩面呈現黃色微焦，並有清香味道就可以出鍋，撒上少許鹽增加風味。
注意：柚子皮的海綿部分屬於寒性食物，腸胃虛寒者需要慎重選擇。用橄欖油能減少熱量攝入同時增加柚子皮的微量元素含量，但油不宜過多，否則海綿體會吸收油脂，讓這道菜變得熱量很高。這道菜可以作為餐前的小點心食用，能增加飽腹感，減少主食的攝取進而達到減肥目的。神奇！輕鬆吃喝還能一月暴瘦20斤>>>
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