蘋果酸奶減肥真的有效嗎？揭秘蘋果減肥的訣竅

揭秘蘋果減肥的訣竅

蘋果減肥的功效：

1個蘋果約含100-150kcal，能夠有效的抑制饑餓感；

因含有豐富的食物纖維，還有強大的清腸效果，果皮不要削掉，它比果肉擁有更強大的排毒功效。

蘋果還可以將身體裡德鹽分排出體外，有降血壓的作用，有效的改善血液迴圈。

蘋果的抗酸化作用同樣強大，具有美容效果。

導語：我們都熟悉蘋果酸奶減肥法，它真的有效嗎？今天小編為大家揭開蘋果減肥的秘訣。

揭秘蘋果減肥的訣竅

在斷食減肥法裡，蘋果減肥是非常重要且有效的一個分支，蘋果含有豐富的食物纖維，是排毒清腸的絕佳水果。且美容效果絕佳。是各大營養專家的推薦減肥食物。具體方法及效果如後。

我們都熟悉蘋果酸奶減肥法，它真的有效嗎？今天小編為大家揭開蘋果減肥的秘訣。

蘋果減肥的簡單方法：3日中，除了蘋果以外，什麼時候都不要吃。飲料以咖啡為佳。數量不限。

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注意事項：

1、為了保持營養均衡，蘋果減肥時間不能超過3天

2、如果在生理期或者感冒中，不應減肥；

3、如果身體不適，應立即終止；

4、減肥階段，不要進行劇烈運動。

5、吃蘋果時，切忌將果皮削掉。

我們都熟悉蘋果酸奶減肥法，它真的有效嗎？今天小編為大家揭開蘋果減肥的秘訣。