短小型胖女如何快速減肥成排骨女

女生對自己的身材永遠不滿意，像一些短小型胖女應該如何快速減肥呢?什麼樣的減肥方法效果比較大呢!我原來體重為125斤左右，160高。為了能穿上漂亮的衣服我制定了一個合理的減肥計畫，最後減肥成功!那我是如何快速減肥的呢，下面把我的減肥秘笈分享給你們哦!

未敢嘗試的減肥茶

下定決心後就開始尋找如何快速減肥的方法，首先就是減肥茶，看著電視上的減肥廣告，肥肥變範冰冰，確實很心動啊。但是看了瑞麗雜誌上的提醒後，還是忍住了衝動，為了自己的身體健康著想，還是放棄吧，選擇適合自己實際情況的方法來，要健康減肥合理減肥。經過一個多月的摸索，我終於找到了適合自己的減肥方法。

減肥食譜打基礎

早上，一杯蜂蜜水，然後是水果。

中午，並沒有採取節食的方法，我是大胃王，不吃東西絕對受不了，而且食物一定要葷素兼備。為什麼選中午呢?因為睡前吃飯容易長肉，所以晚餐不能吃太多呀!減肥的關鍵是吃完飯後千萬千萬不要坐下，為了理想中的翹臀，所以在吃完飯後保持站立的姿勢，慢悠悠的晃悠45分鐘左右。

下午，餓了儘量吃水果，不要吃零食!

晚上，跟中午的差不多，但量一定要減半，然後再吃上水果。吃完後依然是站著晃悠45分鐘左右。睡覺前依舊是一杯蜂蜜水。蜂蜜水確實是好東西啊，《神農本草經》說它“主心腹邪氣，諸驚癇痙，安五臟諸不足，益氣補中，止痛解毒，除眾病，和百藥，久服強志輕身，不饑不老”，多喝蜂蜜水吧!

減肥運動進階收穫成功

我是懶人我討厭運動。所以就能走路的時候就走路，不能走路創造機會也要走路。怎麼樣，是不是很簡單?運動形式其實不重要，重要的是選擇合適自己的方法，然後堅持堅持在檢查!

如何快速減肥，我堅持了一個多月，我的體重降為95斤了，我終於能穿漂亮衣服了!