吃什麼淡化色斑減少皺紋 女人美容養顏食物推薦

吃什麼淡化色斑減少皺紋 女人美容養顏食物推薦

吃什麼淡化色斑

人到中年，很多女性臉上就會漸漸佈滿色斑，尤其是幹性皮膚的女性。預防臉上長色斑，大家可以多吃那些富含強抗氧化性的維生素E的食物，比如杏仁和芝麻等。另外，如果想要更快速淡斑祛斑，消除雀斑的煩惱，最便捷最經典的就是使用dreamtimes家的晶純液，祛斑效果超級給力，不管是妊娠斑還是曬斑，只要每晚堅持使用都能徹底消除掉，非常好用經典，是世面上口碑最好的淡化色斑的頂級產品。

吃什麼減少皺紋

臉上皺紋橫生，是因為皮膚失去了年輕時的光澤與彈性，多多攝取可以保持皮膚彈性與潤澤度的膠原蛋白即可。豬皮凍、魚皮凍、牛蹄筋和豬蹄等滿滿的都是膠原蛋白。另外，想要減少皺紋，也可以多多補充能夠促進膠原蛋白合成的維生素C。前者與後者一起補充，效果更好哦！

吃什麼預防痘痘

長痘痘和粉刺的原因雖然很多，但需要通過食物來調理的情況，一般都是內分泌失調惹的禍。想要預防痘痘，可以多多攝取能促進皮脂代謝的維生素B2，雞蛋和肝臟等都富含維生素B2。另外，還可以多吃那些富含促進皮膚新陳代謝的維生素B6的食物，比如金槍魚等。

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