怎樣睡美容覺 美容覺睡前準備步驟

美容覺可不是躺下去，睡夠8個小時就是了。要知道既然是美容覺，是能幫助你美容的，那怎麼可以將美容功效發揮到最大呢？令你一覺醒來，痘痘沒有了，黑眼圈眼袋都沒有了？來跟小編學習睡前準備吧。

1、仔細卸妝與認真潔面

許多美眉不仔細卸妝，第二天醒來發現眼睛變成熊貓眼。你或許會覺得好笑，可是如果次數多了，妝品的殘留物會積累，形成黑色素累的黑眼圈，並且有可能產生色斑。所以卸妝一定要仔細，可以潔面兩次，第一次先用乳霜狀卸妝品卸載彩妝，再使用膠狀洗臉產品洗淨油污。洗完臉後立刻擦上爽膚水、面霜等進行保濕工作，幫助肌膚防乾燥。

2、睡前不吃宵夜

不想早上起床發現臉腫得像大餅一樣，睡前兩小時絕對要忍住不吃東西，尤其是含鹽量高的食物是更容易讓你水腫

3、 慎選睡前飲品

雖然提倡睡覺前喝點紅酒有助睡眠和健康，但一定要適量，不要貪杯，過多會使血管膨脹，造成水腫。尤其是混合酒類、含糖汽水果汁等更是容易腫喔。倘若真的要喝點有味道的飲品，不訪試試甘菊茶，有助於舒緩脹氣，或是葡萄柚汁，對皮膚也很好。

4、給眼睛一點咖啡因

想要減緩眼睛水腫、改善黑眼圈，有不少的小妙招，像是敷茶包、敷熱湯匙等等。因為茶包裡的咖啡因有收縮血管的功效，所以可以讓黑眼圈變淡。另外，可以選擇含有同樣成分的眼霜，用起來才會安心。

5、煩人痘痘變不見

發現臉上有痘痘快冒出來了，睡前可以在痘痘上厚厚地塗一層抗炎產品，再用藥用透氣膠帶貼起來並輕輕壓一壓，隔天會發現痘痘變小，也變比較不紅腫了。若是早上化妝時想遮痘疤，也可試試這樣的小秘方：先塗上遮瑕品，用蜜粉按壓後在上一次遮瑕，保證痘疤看不到。

6、 做做床上小運動

睡前在床上做點小運動，3~5分鐘可以讓隔天身材更窈窕。許多明星睡覺前都會做點小運動，像是敲膽經、延伸拉筋、空中踩腳踏車、後踢式…都有提臀瘦大腿的功效喔。

7、頂著完美髮型入睡

洗完頭後，千萬不要沒吹頭髮或隨便吹吹就去睡覺，雖然你可以得到多一點睡眠時間，但隔天起床會浪費更多時間整理亂翹的頭髮！建議再睡前就把頭髮梳順弄整齊，該吹彎、吹澎、吹直、上發卷的都不可馬虎，並擦一些保濕定型的產品，隔天起床才不會毛躁變型。

8、 沖個熱水澡吧！

許多外國人的習慣是早上出門前會先洗澡，其實這不但可以讓你立刻精神百倍，還能讓你心情愉快，一整天都很舒服。假如時間來不及或是嫌麻煩，那就洗臉時，打開淋浴間的熱水，讓浴室充滿水蒸氣，也有同樣效果；而且在潮濕及毛孔打開的情況下擦上保養品，更可以幫助吸收。或是使用小型的蒸臉機也很不錯喔。

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