抗氧化食物大公開 讓你的肌膚對抗衰老
對抗衰老的秘密，幾種食物讓你更加的年輕，肌膚年輕的，秘密盡在小編這裡，讓你看看什麼食物更能改善老化的肌膚，抗氧化抗自由基，你的肌膚也可以永葆年輕狀態。
橄欖&特級初榨橄欖油
我們需要從食物中攝取健康的脂肪來幫助我們從蔬菜水果中汲取營養物質，保持我們細胞的活性、皮膚的光滑、思維的敏捷和情緒的樂觀。我們甚至需要依靠食物中的脂肪來幫助我們燃燒脂肪。特級初榨橄欖油能幫助我們從食物中吸收Omega-3和維他命，以及更多營養成分。Omega-3能強化圍繞於每一個細胞周圍的纖柔細胞膜，使細胞獲得充足滋養，同時能有效地把細胞內的廢物排出。它能使真皮層分泌出更強力的膠原和彈性纖維，説明消除皺紋和細紋，並挺實漸呈鬆弛的皮膚。你不妨用橄欖油替代日常的食用油來烹調食物，營養健康還能保持身材。
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大豆類&扁豆類
大豆類&扁豆類
如果你想維持皮膚的良好狀態，或者保持體重，那大豆和扁豆都是身體的好朋友。和含糖和含有大量澱粉的食物不同，豆類非常低糖，不會導致血糖的快速上升。它們性質溫和，關鍵是還能預防皮膚晦暗、乾燥，抵抗皺紋和皮膚鬆弛，以及發胖。
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綠色食物
綠色食物
這裡的綠色食物是指剛發芽的穀物草比如大麥草和小麥草，這類植物製成的保健品就很盛行。從營養角度上來說，穀物草是深綠多葉蔬菜的近親，但是它們能提供更高的“營養密度”，同樣重量的濃縮穀物草含有的有益植物營養素比綠色蔬菜高出很多。它們還能幫助身體排毒，保持皮膚的純淨，讓你容光煥發。
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魚類
魚類
野生鮭魚或者別的冷水魚類(鮭魚、沙丁魚，鯡魚、鱒魚等)是蛋白質的最好來源。冷水魚是魚的一個種類，按照魚類對於生活環境尤其是水溫的要求而劃分，我們常吃的鯉魚、鯽魚和草魚則屬於溫水魚，而羅非魚則屬於熱水魚類。冷水魚的蛋白質含量尤其豐富，蛋白質是維持和修復身體的必須品，從細胞層面出發的皮膚也缺不了蛋白質。魚類含有豐富的不飽和脂肪酸Omega 3，能保持皮膚的光澤和緊致，還能讓你的思維敏捷，情緒樂觀。
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綠茶
綠茶
綠茶裡含有茶多酚，是一種很強的抗氧化劑，可以對癌細胞有抑制作用。另一個偉大的發現是綠茶多酚能有效恢復乾燥細胞的活力，而且有研究表明綠茶多酚的活性對於皮膚問題，比如牛皮現、潰瘍、痤瘡甚至皺紋，都有潛在的好處。
很多時候我們對於防曬並不那麼細心，總以為防曬霜塗在身上就萬事大吉了。其實不是這樣的，不同的皮膚防曬要求也不同哦。
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中性肌膚
中性肌膚既不油也不幹，所以防曬霜的選擇最好以能夠保持這種平衡感的為佳，過於滋潤或者清爽的產品都不是理想的選擇。
很多時候我們對於防曬並不那麼細心，總以為防曬霜塗在身上就萬事大吉了。其實不是這樣的，不同的皮膚防曬要求也不同哦。
在夏天，強烈的UV紫外線在不知不覺中傷害肌膚：UVA長達肌膚底層，導致黑斑、細紋的出現，使肌膚提早老化;UVB則使膚色暗沉。中性肌膚既不油也不幹，所以防曬霜的選擇最好以能夠保持這種平衡感的為佳，能全面隔離UVA、UVB紫外線，讓陽光無隙可趁。無油配方使肌膚零負擔，清爽不泛油光。適合中性和普通肌膚使用，而過於滋潤或者清爽的產品都不是理想的選擇。
很多時候我們對於防曬並不那麼細心，總以為防曬霜塗在身上就萬事大吉了。其實不是這樣的，不同的皮膚防曬要求也不同哦。
油性肌膚
對油性肌膚而言，每天簡簡單單塗層爽膚水都覺得粘膩，油性肌膚防曬，調節皮脂最重要。對油性肌膚而言，油性肌膚出油旺盛，為避免“油上加油”，清爽應該是選擇防曬品的第一標準，可以挑選使用以礦物油等清透度較高的油脂當基劑(用來調和防曬成分的物質)的防曬品。滲透力較強的水性無油配方是很好的選擇，質地輕薄的啫喱、乳液都是不錯的選擇。
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混合性肌膚
有很多長痘痘的人，是T字部位出油多，但是兩頰乾燥的混合性肌膚。多數是先天體質，少數人因為長期使用類固醇藥物致二頰肌膚變薄，或因後天體質改變(如懷孕)而影響。同一張臉上就有兩種不同的膚質型態，一張臉需要分成截然不同的區域進行單獨護理的確是個惱人的問題，但是想要嬌嫩的肌膚得到最安全有效的呵護，我們也要盡心盡力的做好兩手準備。防曬霜的選擇還是以輕盈的乳液為首選，混合偏幹的肌膚類型可在面頰處使用較為滋潤的防曬產品。
姐妹們一旦長了眼袋，可就痛苦萬分嘍。這種肌膚問題可不是一朝一夕就能輕鬆解決的呢。到底應該如何應對纏人的眼袋呢?趕快跟隨我們一起來學幾招吧。
1.維E膠囊塗抹眼部皮膚
每晚睡前若能用維生素E膠囊中的粘稠液對眼下部皮膚進行為期4周的塗敷及按摩，能收到消除下眼袋、減輕衰老的良好效果。
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2.黃瓜片敷眼
睡前在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片，堅持下來可收到減輕下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中製成茶，晾涼後經常塗敷在眼下皮膚上。
姐妹們一旦長了眼袋，可就痛苦萬分嘍。這種肌膚問題可不是一朝一夕就能輕鬆解決的呢。到底應該如何應對纏人的眼袋呢?趕快跟隨我們一起來學幾招吧。