怎樣減肥最快最有效 最容易發胖的4種食物大公開

冬天到了，稍微不注意就會容易長肉，很多妹紙都在問小編，怎樣減肥最快最有效呢？如果想減肥的話，千萬不要碰一下4種食物哦！

熱狗、香腸

兩者都是冬季美食代表，特別是看電視的時候，絕對是很多女生必點食物。一根普通的熱狗就有280卡、15克脂肪和1250豪克鈉，而香腸中大約一半的熱量都來自脂肪，也是減肥殺手。

土豆、蛋黃

土豆和蛋黃也是極其容易發胖的食物，半個土豆就有180卡，而一個小小的蛋黃就有150卡。如果你想減少點熱量的話，可以把蛋黃換成蛋黃醬，把土豆變成土豆沙拉，記住加上酸醋，這樣你可以得到更多的纖維，更少的脂肪哦！

冬天到了，稍微不注意就會容易長肉，很多妹紙都在問小編，怎樣減肥最快最有效呢？如果想減肥的話，千萬不要碰一下4種食物哦！

甜的和鹹的零食

MM們閑下來的時候都喜歡吃零食，而且一吃就吃個不停。但是千萬不要吃那些甜的或者鹹的食物。

25克的薯條和芝士泡芙就含有160卡路里和10克脂肪，這些熱量數字表明還是改為吃新鮮水果和蔬菜吧，不僅美容養顏，而且會讓你越來越瘦哦！

炸雞

一部《來自星星的你》，讓炸雞成為了最時尚的零食，KFC的全家桶的一塊雞翅就有360卡的熱量，即使是選擇去皮無骨雞肉，也有將近180卡的熱量，當你吃起來停不了的時候，還是多想想自己的體重吧！