糖尿病吃什麼？糖尿病人可以常吃的四大養生食物

導語：糖尿病吃什麼?糖尿病人可以常吃的四大養生食物。大家都知道人生在世，有很多的樂趣，首先就是在吃這方面，能夠大吃大喝、吃自己想吃的東西，這真是人生快事。但是對於糖尿病患者來說就很是痛苦了，甜的不能夠吃，這是一件讓人多麼難受的事情!那麼總不能都不吃吧?那就要有選擇的挑一些吃了。

1、糧食：

一般每天4-8兩。年輕的、不愛吃肉的重體力勞動者，也不應超過9兩。

糖尿病吃什麼？糖尿病人可以常吃的四大養生食物

2、豆製品：

可補充蛋白質，而對血糖影響不大，每天可進食1～3兩，如吃豆腐則可加倍。但如已發生糖尿病腎病，或有痛風高尿酸者，則不宜再進食豆製品。

糖尿病吃什麼？糖尿病人可以常吃的四大養生食物

3、蔬菜：

綠色蔬菜儘量多吃。苦瓜清熱，有利於血糖控制，胃腸功能好的患者，尤其是夏天，可以適當多吃。蒜苗、扁豆含糖量較高，不宜多吃。相反，西葫蘆、番茄、胡蘿蔔其實含糖並不太多，可以適當多吃。吃南瓜一斤，可減少半兩主食。

糖尿病吃什麼？糖尿病人可以常吃的四大養生食物

4、水果：

水果對糖尿病並非禁忌，含糖低的水果尤其如此。但水果最好不要在正餐前後吃，可在午睡後或晚睡前作為加餐，吃一個梨、蘋果，或吃一斤以下的西瓜。據研究芭樂對控制血糖有好處，可以適當多吃。

糖尿病吃什麼？糖尿病人可以常吃的四大養生食物

青錢枊降糖神茶，喝走高血糖

除了吃以上4種食物外，茶療也是一種不錯的選擇。青錢柳降糖神茶，經動物和人體試食試驗證明，具有降低血壓的保健功能，對高血壓患者有輔助降壓作用。本品口味清香，飲用安全。