黃瓜雞蛋減肥食譜 低脂低熱量吃不胖

減肥可以吃什麼？似乎大家對於減肥食譜都有一種恐懼感，難道所有的減肥餐都是“七天蔬菜湯”那樣噁心嗎？當然不是啦！推薦青瓜雞蛋減肥食譜，低熱量低油脂，多種吃法，完全不怕會吃膩。這種方法更是太子妃張天愛親身試驗，效果不容置疑！

1、湯

首先將黃瓜切成長條備用；兩個雞蛋打散後加入四次半個雞蛋殼的清水；接著爆香蔥段後，加入黃瓜條和鹽翻炒；然後倒入雞蛋液，待雞蛋液變成蛋花後，即可出鍋食用。

2、炒

由於黃瓜可以生吃，因此在炒的時候，並不用花費很長的時間。首先黃瓜洗淨切片備用；準備兩個雞蛋，將其打成蛋漿，記得在裡面放幾滴花生油，這樣打好的蛋液會比較滑。然後微微將油鍋燒熱後，倒入蛋液，翻炒6成熟後先裝起來；再爆香一些蒜末，隨後倒入準備好的黃瓜片，6成熟後再把雞蛋到進去，最後微微放鹽調味即可出鍋。