關曉彤曬長腿街拍 腿部頑固肥肉怎麼瘦下來

關曉彤曬長腿街拍，印證了那句“胸部以下都是腿”。今年剛剛18歲的關曉彤，身高173cm，標誌性的是那雙大長腿。女明星對於身材的管理十分嚴格，而且她們都很樂意秀出自己的大長腿，並且露腿比露胸來的好評要好。羡慕別人的修長美腿？想知道腿部頑固的肥肉怎樣減掉嗎？下面整理出幾個口碑最好的瘦腿方法，讓你也能做長腿女神！

快步走

快步走的速度介於跑步和走路之間，又有點類似於競走。這種速度能鍛煉到腿部的肌肉群，有助於松垮脂肪的燃燒。建議大家在快步走時，儘量穿著舒適合腳的鞋子，以運動鞋為佳。這樣不僅能保證運動的方便性，還能避免受傷。

騎單車

作為一種休閒運動方式，騎單車適合每一個人。對於單車的選擇沒有特別的要求，只要自己喜歡就好。每天能騎單車上下班，減肥效果也是很驚人。做不到工作日騎車的你，也可以選擇休息日到公園騎車，兩個小時的運動量，瘦腿效果也是足夠的。

游泳

在水中的阻力更大，脂肪消耗的也會更多。加上在游泳時為了持續前進，雙腿需要不斷的拍打，這也是瘦腿的額外鍛煉。提醒大家一句，在游泳前要做好熱身運動，不能貪快下水，以免發生意外。

高抬腿

大家在上體育課時都會接觸到的動作，簡單方便，只需挺直你的腰背，雙腿交替抬起即可。這個相對於其他運動，會比較激烈。以1分鐘為准，中間休息30秒，重複鍛煉10次即可。