魏大勳減肥前照片 魏大勳減肥方法甩掉220斤身材

《我們相愛吧》第二季，清新CP狂發糖。節目中，魏大勳自曝小時候一直都是大胖子，而且體重高峰期達220斤！減肥後的魏大勳變成了歡樂小帥哥，高挑身材以來無數女生的喜愛。魏大勳減肥前後對比照，大勳的減肥方法是什麼？下面一起瞭解一下，也許你就是下一個花美男。

跑步

每天跑步是魏大勳的減肥必做項目。喜歡夜跑的大勳，常常約上幾個同學好友一起鍛煉。在公園或者城市中，都留下了美好的回憶。除了跑步之外，大勳還會做各種重量鍛煉，如引體上升、俯臥撐、仰臥起坐等等，都是每天必做動作。魔鬼般的減肥計畫，讓身上的脂肪不再停留。

節食

運動是將身上的肥肉減掉，同時大勳還配合科學的節食計畫。除了早餐正常食用，一天只吃午飯這一頓主食。而且都是以低脂低熱量的食物為主。例如，減肥粥、蔬菜沙拉、水煮蔬菜湯、無油鹽雞胸肉等等。看上去非常無味的減肥餐，但大勳就是堅持下來了。

胖子不是一天吃成的，因此減肥也不會很順利。大家都會遇到瓶頸期，唯有科學的運動和飲食，才能擁有最後的理想身材！