魏大勳減肥前照片 魏大勳減肥方法甩掉220斤身材

《我們相愛吧》第二季， 清新CP狂發糖。 節目中， 魏大勳自曝小時候一直都是大胖子， 而且體重高峰期達220斤！減肥後的魏大勳變成了歡樂小帥哥，

高挑身材以來無數女生的喜愛。 魏大勳減肥前後對比照， 大勳的減肥方法是什麼？下面一起瞭解一下， 也許你就是下一個花美男。

跑步

每天跑步是魏大勳的減肥必做項目。 喜歡夜跑的大勳， 常常約上幾個同學好友一起鍛煉。 在公園或者城市中，

都留下了美好的回憶。 除了跑步之外， 大勳還會做各種重量鍛煉， 如引體上升、俯臥撐、仰臥起坐等等， 都是每天必做動作。 魔鬼般的減肥計畫， 讓身上的脂肪不再停留。

節食

運動是將身上的肥肉減掉， 同時大勳還配合科學的節食計畫。 除了早餐正常食用，

一天只吃午飯這一頓主食。 而且都是以低脂低熱量的食物為主。 例如， 減肥粥、蔬菜沙拉、水煮蔬菜湯、無油鹽雞胸肉等等。 看上去非常無味的減肥餐， 但大勳就是堅持下來了。

胖子不是一天吃成的， 因此減肥也不會很順利。 大家都會遇到瓶頸期， 唯有科學的運動和飲食， 才能擁有最後的理想身材！