陳奕迅光膀子上街秀肚腩 男人瘦肚子方法快速有效

陳奕迅光膀子上街秀肚腩，更被好友許志安捏肚子肥肉，兩人尷尬大笑！Eason的大肚子是出了名的，而且經常都不忌諱秀出來。多次在演唱會上撩起自己的衣服，肚子上肥肉不忍直視。中年男人似乎都會大肚腩的煩惱，推薦幾個瘦肚子方法，快速有效。

1、不要坐著

男人經常坐著，容易導致下半身肥胖。尤其是飯後這些時間，食物來不及消化，很容易堆積在體內，影響健康。做到飯後站立或者走動30分鐘，也能很好的緩解肥胖問題。

2、戒掉宵夜

男人都愛在夜晚10點後約上幾個朋友，開始宵夜吹水。但這樣的生活方式是不好的！由於夜宵多數是油膩的食物，腸胃在夜間“工作力”不足，而且非常接近睡眠時間，使得肥胖問題越來越嚴重。

3、多吃水果

水果裡面含有多種維生素和營養物質，屬於比較低脂低熱量的食物。而且部分可以促進身體排毒，尤其是由便秘的人士，建議每天一條香蕉，效果會非常棒！