女生怎麼練馬甲線最有效？8組瘦腰運動打造完美

馬甲線運動第一組

馬甲線運動第二組

馬甲線運動第三組

馬甲線運動第四組

馬甲線運動第五組

馬甲線運動第六組

馬甲線運動第七組

每組運動堅持15-20個，一周3-5次，兩星期就能看到腹部收緊，一個月馬甲線就能出現輪廓哦！