馬甲線運動第一組
馬甲線運動第二組
馬甲線運動第三組
馬甲線運動第四組
馬甲線運動第五組
馬甲線運動第六組
馬甲線運動第七組
每組運動堅持15-20個， 一周3-5次， 兩星期就能看到腹部收緊， 一個月馬甲線就能出現輪廓哦！
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