懶人減肥三天瘦十斤 4個習慣讓你不運動也瘦

秘密1：壓力會讓腹腔脂肪增多

女人一旦壓力大的話，就會想暴飲暴食，因為壓力大的時候，身體內會產生過量的氫化物質，這種物質能加速你體內的荷爾蒙分泌，也就意味著加速腹部脂肪生成，時間一久，肚子上當然會產生贅肉啦！

秘密2：大腿是脂肪接收器

一旦你的腹部上贅肉多的話，那麼也意味著你的大腿上的贅肉也會非常的多，每個女人都希望擁有一雙纖細的大腿，但事實上大腿的脂肪是你長胖的信號，所以如果你發現自己腿部上贅肉多的話，那麼一定要小心了。

秘密3：改變飲食習慣相對較難

懶人發胖基本上都是因為不良的飲食習慣所導致，但是如何才能改變飲食習慣呢?首先你要戒掉甜食和澱粉，這兩大食物都是造成肥胖的很重要原因，如果你控制了這兩類食物攝入的話，那減肥就成功了一半。

秘密4：頻繁“上秤”有害無益

很多女生在減肥期間都喜歡稱重，其實我認為是一個非常不好的習慣，因為每天稱重的話，會給自己造成很大的心理壓力，這樣你就會產生恐慌感，很容易前功盡棄哦！