懶人減肥三天瘦十斤 4個懶人減肥法吃出S完美好身材

懶人減肥法一：笑也可以減肥

你知道嗎，簡單的笑這個動作，就能輕鬆的加速全身血液迴圈，所以懶人們想減肥的話，最好能時刻提醒自己擁有好的情緒，在生活中多給自己找到笑點，要知道人在大笑的時候，代謝要比原來的增加20%哦！

懶人減肥法二：美美睡上一覺

女人缺乏睡眠的話，不僅容易變老，而且身材也會慢慢的變形，所以懶人想要減肥的話，最好養成每天在晚上11點以前睡覺的好習慣，這樣你身體內就會分泌出一種瘦素，對於保持身材有著很好的效果。

懶人減肥法三：多曬太陽

其實多曬太陽是有助於減肥的，因為太陽可以給你愉快的複合胺，它能有效抵制你對甜食的欲望，對於控制食欲有著非常顯著的效果，所以懶人們減肥的時候，不要天天宅在家裡啦！可以去室外透透氣，這樣才能達到更好是減肥效果。

懶人減肥法四：更換你的音樂

對於懶人們來說，音樂是有一種很強大的改變情緒的力量，它能激起你非常愉悅的心，從而防止你沮喪的心情，這樣無形中就拒絕了你暴飲暴食的現象，所以想要減肥的懶人們，平時要多聽一些愉快的音樂，這樣才能真正的瘦下來。