懶人減肥法三天瘦十斤 4個咖啡減肥法小妙招喝了就能瘦

黑咖啡減肥法1：先喝咖啡後運動

喝完黑咖啡之後半個小時內運動，減肥效果是最顯著的，因為此刻我們血液中的脂肪酸含量立刻升高，如果能做點運動的話，那麼脂肪會加倍燃燒，小編建議上班族MM們，可以在午餐後的半個小時內，喝一杯黑咖啡，搭配十幾分鐘步行，效果真的很好哦！

黑咖啡減肥法2：黑咖啡瘦身浴

研究顯示，咖啡因有燃燒脂肪的作用，如果在洗澡的時候，把咖啡因放進水中，可以達到刺激交感神經興奮，直接燃燒脂肪！製作方法很簡單，，首先將黑咖啡都磨成粉，然後放進鍋裡組合開，用紗布將咖啡渣包好，放進浴缸中泡澡即可。

黑咖啡減肥法3：每天喝4杯黑咖啡

一般來說，想利用黑咖啡減肥的話，最好是一天要喝4杯，這樣才能達到非常理想的減肥效果，因為咖啡中的咖啡因能很好的促進脂肪燃燒，但是記住，不能空腹喝咖啡，不然很傷胃。

黑咖啡減肥法4：用黑咖啡來薰蒸

將咖啡做成小茶包的樣子，然後放進水槽裡，用來蒸臉，每天只要蒸10分鐘，不僅一天的疲倦都會消失殆盡，而且還能起到非常好的瘦臉效果！作為上班族MM來說的話，真的是一舉兩得哦！