晚上吃什麼減肥最快 4款減肥食品讓你瘦到尖叫

生菜

生菜裡面含有大量的膳食纖維，它可以加速腸胃蠕動，減少便秘的產生，是非常不錯的減肥蔬菜。而且生菜熱量極低，吃多少都不會發胖，妹紙們完全可以放心吃啦！

蘆筍

蘆筍的熱量有多低呢？每100克蘆筍只有19卡的熱量，雖然說價格是貴了點，但是裡面風格的維生素和微量元素，卻是減肥期間最佳的維生素哦！

雞肉

雞蛋裡面含有大量的蛋白質，而消化率極高，很容易被身體吸收，想要減肥的話，一定要去皮哦！因為雞肉的脂肪幾乎都在雞皮上，所以，適當吃些雞肉，不但有益於人體健康，也不會引起肥胖。

土豆

土豆算的是最天然的瘦身食物啦！它裡面不含有脂肪和膽固醇，而且熱量也是相當的低，豐富的膳食纖維，不僅能給你充足的飽腹感，而且還不會發胖哦！