晚上吃什麼減肥最有效 4種減肥食物瘦到讓美女尖叫

綠色果蔬汁

晚上肚子會餓，其實不是身體真的在發出餓的信號，而是體內缺乏水分的表現，這個時候趕緊喝一杯果蔬汁吧！不僅能緩解你的饑餓感，而且果蔬裡面的糖分還有幫助睡眠的作用，小編建議你用胡蘿蔔、黃瓜、蘆筍一起榨成果汁，加入少量的蜂蜜，春天喝的話美味又享瘦哦！

益生菌優酪乳

晚上喝優酪乳可是最佳時間，因為優酪乳裡面含有大量的乳酸菌，這種物質能有效分解體內的脂肪，特別是對於消除肚子上的贅肉有奇效，你可以在優酪乳裡面加入幾顆杏仁，不僅能瘦身，還能豐胸哦！

燕麥

晚上如果感覺餓了，那就吃一碗燕麥粥吧！放心絕對不會讓你發胖，而且還有瘦身的效果，因為燕麥不僅能讓你有飽腹感，而且還有促進睡眠的作用，絕對是晚上宵夜的最佳選擇。

葡萄

韓國著名美女李英愛就是靠著吃葡萄減肥的哦！因為葡萄裡面的糖分是完全不會讓你發胖的，而且它含有降低膽固醇的效果，尤其是有高血壓的MM一定要多吃，葡萄作為晚上減肥食物，瘦身效果真的不錯哦！