經期減肥秘笈 6款食物邊吃邊享瘦

1.榴槤

很多MM都不喜歡吃榴槤，但是愛吃它的人真的是愛到死啊！榴槤的營養價值極高，裡面含有豐富的澱粉，而脂肪含量卻很低，用榴槤當作正餐的話，也相當不錯，經期吃榴槤可以起到活血散寒的效果，可謂是經期最佳減肥水果之一。

2、柳丁

柳丁屬於典型的低卡美味的水果，它是所有水果中，含纖維素最高的，喜歡吃甜食的MM，可以多吃柳丁，這樣不僅能滿足食欲，同時還不會發胖，加上柳丁的纖維素能加速腸胃蠕動，消除便秘，絕對是經期越吃越瘦水果之一。

3、紅棗

紅棗裡面含有豐富的蛋白質和維生素C，這兩種物質不僅能減肥，而且還有美容的功效，對於經期虛弱的女生來說，用來減肥是絕對有效的、

4、海帶

海帶有消腫和減肥等功效，因為它裡面含有豐富鉀質，這種物質能排出你的體內多餘水分，經期多吃海帶能有效消除體內的一些浮肉，減肥瘦身效果真的是一級棒哦！

5、紅豆

紅豆可是補血養顏之物，經期多吃紅豆不僅能提供人體所需的營養，而且還有減肥的作用，所以說經期吃紅豆真的可以瘦身哦！

6、無花果

無花果裡面含有超級豐富的氨基酸，這種物質能促進人體代謝和加速女性體內脂肪燃燒，所以經期吃無花果的減肥效果非常好，是小編非常推薦的一款經期減肥食物。