冬季怎麼減肥 冬季減肥最快的方法 蜂蜜減肥法3天瘦5斤

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蜂蜜減肥法第一天

效果：清空腸胃，排出宿便

早上起來的第一件事，就是用2勺蜂蜜搭配200ml溫水，為自己調一杯蜂蜜水來作為早餐；午餐的時候喝一杯蜂蜜綠茶+一勺純蜂蜜；晚餐喝一杯玫瑰花蜂蜜茶。

ps：第一天你會明顯感覺排便次數增多，一般在下午的時候就有很強的便意，如果你真的感覺很餓的話，趕緊吃一勺蜂蜜，這樣就能控制食欲。

蜂蜜減肥法第二天

效果:深層排毒，收縮腹部

到了第二天，你會覺得精神真的好了很多，早上首先喝一杯溫熱的蜂蜜綠茶；午餐則喝一杯紅茶蜂蜜水，如果感到還很餓的話，就吃一勺蜂蜜；晚餐的時候同樣是2杯蜂蜜紅茶加1勺純蜂蜜。

ps：由於第一天已經把體內的宿便排出，第二天就是排毒階段了，這一天你會感到肚子總是咕嚕咕嚕叫，而且排便次數明顯增多。

蜂蜜減肥法第三天

效果：稀釋腎毒，加速代謝

早上喝一杯溫熱的純蜂蜜水；午餐則是喝兩杯蜂蜜紅茶；晚餐喝一杯蜂蜜薄荷茶。

ps：第三天基本上你已經適應了蜂蜜水減肥法，而且腸胃中的毒素已經排的很乾淨了，所以這一天你的排尿次數會增多，體重一般會下降5斤左右。