最快最有效的減肥方法 4個減肥小秘方吃著也能變瘦子

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減肥小秘方一：六點以後停止進食

過午不食法看起來太殘忍，所以小編還是建議六點以後不進食才比較好控制，如果你屬於夜貓子類型的話，也可以保證睡覺前六個小時不進食，只要做到這點，你就能在一個月之內慢慢的變瘦。

減肥小秘方二：肉和澱粉分開吃

別小看這個習慣，分開進食肉和澱粉，不僅能讓你的胃部消化的更加輕鬆，而且對於減肥也是一個非常好的幫助，只要堅持一個禮拜，你就能看到顯著的瘦身效果。

減肥小秘方三：麥麩+水果，清腸又美膚

早上起來，給自己一杯果汁和含有麥麩的早餐，都會讓你的腸道變得暢通無阻，不但可以幫你清理體內的垃圾，而且還能幫你去清理腸胃，對於平時有便秘的妹紙來說，這是消除小肚子的最佳方法。

減肥小秘方四：純蛋白質飲食，快速燃脂

平時以蒸煮的方式處理雞、牛肉以及蛋白質組成的純蛋白質飲食法，可以加速脂肪燃燒，讓你不僅有飽腹感，而且還能變得更加瘦哦！一個星期就能看到效果。