吃什麼水果減肥最快最有效 四種水果甩肉消脂最明顯

吃什麼水果減肥最快：蘋果

蘋果可是減肥水果中的風雲水果，它裡面含有豐富的果膠，而且熱量極低，加上它的排毒效果和豐富的鉀質，不僅能減肥瘦身，而且還能有效防止腿部水腫呢！

吃什麼水果減肥最快：西瓜

西瓜裡面90%都是水分，裡面豐富的植物纖維不僅能排毒消腫，而且還能控制食欲，非常有利於瘦身，是而且每100克的西瓜，只有31卡的熱量，絕對是越吃越瘦的水果之一。

吃什麼水果減肥最快：獼猴桃

獼猴桃裡面含有一種叫做蛋白質分解酵素的物質，它能有效分解肉類蛋白質，減少脂肪囤積的機會。而且獼猴桃中的賴氨酸等物質，能促進脂肪燃燒，絕對是減肥的最佳幫手。

吃什麼水果減肥最快：檸檬

檸檬裡面含有一種叫做檸檬酸的物質，它能有效防止飲食後的血糖值飆升，同時還能快速分解糖類和肉類，避免熱量攝入過剩，而產生的脂肪堆積問題。