吃什麼治療便秘最有效 4種減肥水果排出惱人宿便

1、檸檬100克/24卡路里

檸檬是女性最佳的減肥水果，它不僅能減肥消除便秘，同時還有美白的效果，作為瘦美人的心中之愛，檸檬裡面獨有的酸性物質，能幫你消除身體內的毒素，每天用檸檬泡水喝，堅持一個月，便秘去無蹤。

2、香蕉100克/125卡路里

香蕉一直是便秘MM的最愛，香蕉是治療便秘的高手，它不僅能幫你排出宿便，同時還有美容的效果，不過香蕉的熱量還是蠻高的，妹紙們千萬不要多吃哦！

3、葡萄柚100克/28卡路里

葡萄柚是歐美女性最愛的減肥水果，它裡面的酸性物質能促進消化，刺激腸胃蠕動，消除便秘，同時葡萄柚裡面還含有大量的維他命C，每天下班回家之後，吃幾片葡萄柚，減肥又減壓。

4、鳳梨100克/32卡路里

很多女生都非常喜歡吃鳳梨，酸酸甜甜的味道非常不錯，可是你知道嗎，鳳梨也有治療便秘的效果，但是不能空腹吃鳳梨哦！一定要吃完飯半個小時之後吃，這樣才不會傷胃。