女人便秘怎麼解決 4招排出宿便排毒減肥輕鬆瘦

便秘怎麼辦：喝醋

便秘了就喝醋，這是最最簡單的方法之一，因為醋能加速腸胃蠕動，改善腸胃內的環境，輕鬆治療腹脹問題。

ps：每天用一勺醋搭配一杯水喝，很快就會產生便意哦！

便秘怎麼辦：魔芋+蜂蜜

魔芋可是瘦身佳品，它裡面含有大量的膳食纖維，可以幫你排出體內的毒素。

xps：將魔芋榨成汁，然後根據個人口味加入適量的豐滿，空腹喝2勺，就能排出體內宿便。

便秘怎麼辦：按摩肚子

每天洗完澡之後，用雙手按摩肚子，順時針和逆時針各按摩50圈，然後再睡覺。

ps：需要長時間的堅持，不然是看不到效果的哦！

便秘怎麼辦：早上一杯冷開水

冬季天氣寒冷，身體各個器官機能不能正常運轉，這個時候喝一杯冷開水的話，能刺激腸胃蠕動，達到通便的效果。

ps：如果改為檸檬蜂蜜水的話，效果更佳哦！