女人怎樣控制食欲 4個方法讓你遠離發胖煩惱

如何控制食欲1.刷牙、漱口水

吃完東西後，養成立馬刷牙的習慣，這樣不僅能保持口齒清新，而且還能控制食欲，因為牙膏裡面的清新味道會時刻提醒自己已經刷牙了，不能再吃東西了，漱口水也是同樣道理，所以妹紙們想吃甜食的時候，趕緊去刷刷牙吧！相當的有效哦！

如何控制食欲2.喝水、無糖茶

想吃零食的時候，立即喝水或者喝茶就能有效緩解空腹感，因為水沒有任何任何熱量，女人多喝水不僅能控制食欲，而且皮膚也會變得越來越好哦！

如何控制食欲3.轉移注意力，打掃浴室房間

一到週末雙休，很多MM就如放風一樣，到處去尋找美食，或者用吃東西打發時間，何不給自己的房間來一次大掃除呢？讓自己變得忙碌起來，你哪有時間想的吃東西哦！

如何控制食欲4.想像自己正在吃討厭的食物

想吃蛋糕的時候，想像下自己面前擺的是一份超苦的苦瓜，如果把它吃完，你是不是感覺生不如死，是的，想要暴飲暴食的時候，多想像自己討厭的食物吧！