怎樣有效控制食欲 5個方法讓你遠離發福危機

女生的食欲不只是餓了的時候，無聊的時候她們也很喜歡用吃東西來填補心靈的空缺，怎樣才能控制好這種突來的食欲呢？小編下面要幫你介紹五種方法，讓你遠離發福的煩惱。

1.刷牙、漱口水

因為牙膏有一股清新的味道，你吃完東西如果立刻刷牙的話，裡面那種味道就會時刻提醒你不能再吃東西了，漱口水也是同樣道理，妹紙們，當你想吃快蛋糕的時候，你去漱漱口吧。很有效哦！

2.喝水、無糖茶

肚子餓了的時候，喝水能及時的緩解空腹感，而且沒有任何熱量，女人多喝水好處還死很多，至少皮膚也會變得水水的；如果你真不喜歡水的味道，你可以自己在家煮點蔬菜湯，是個非常不錯的方法哦！

3.轉移注意力，打掃浴室房間

一到雙休，人就變得無聊的要大聲尖叫 ，怎麼辦呢？很多妹紙都是選用吃東西來打發時間。NO，何不給自己的房間來個大掃除，讓你變得忙碌起來，你哪有時間想吃的東西呢？

4.想像自己正在吃討厭的食物

你想想你吃苦瓜的感覺吧，想像下自己面前擺的是一份超苦的苦瓜，要吃完一盤，你是不是覺得聲部如死，對的，你想大吃特吃的時候，就想想自己討厭的食物，

頓然食欲全無。

5.做運動

只要是女生，沒有幾個是真正愛運動的，第一累不說。其次全身生下黏糊糊的，真的很難受。但是運動是非常專一注意力，只要你認真專心的運動，真的可以讓你找到運動的樂趣，整個人都充滿的正能量。