紙杯減肥法不挨餓一月暴瘦10斤

紙杯減肥法目前是韓國女生最愛的一款減肥法，因為它簡單，而且還不用節食，輕輕鬆松就能瘦下來，怪不得韓國女生的身材都這麼好呢！

怎麼用紙杯減肥法

就是在用餐的時間，用可愛的紙杯吃飯，不僅時尚感爆發，而且還能控制你的食欲，夏天快到了，想要穿上比基尼和短褲，一定要試試這款紙杯減肥法吧！

紙杯法減肥原理

1、控制食欲

紙杯的容量很小，利用紙杯減肥法，其實就是讓你每餐只吃七分飽，而且當你覺得吃不飽的時候，用紙杯一碗一碗的裝，你的潛意識會告訴自己已經吃了很多，自然而然你就會放下筷子了！

2、讓你有飽腹感

人很奇怪，當你用大碗吃飯的時候，你會覺得總是沒吃飽，可是當你有小碗或者紙杯吃飯的時候，你會覺得飽腹感極強，這是因為大腦中樞受視覺控制，用紙杯吃飯，你會覺得自己已經吃了很多。

3、少量多餐

其實紙杯減肥法也是遵循了少量多餐的道理，你想像本來1500卡的熱量分為幾次吃完，既控制了熱量攝入，又讓你有飽腹感，何樂而不為呢？