水果減肥法5天瘦10斤 4種水果輕鬆吃出苗條身材

第一 蘋果

相信大家對於蘋果有著充分的瞭解，它所含的營養物質多，並且美味。正是因為這樣，所以某些營養物質它可以將我們體內的毒素全部排出體外，而蘋果也可以治便秘，所以，蘋果中的營養量對大家也是很重要的，因此，蘋果對於正在減肥的朋友們是一個不錯的選擇哦。

第二 番茄

番茄擁有充足的水分，並且，含有豐富的營養物質，對於減肥的我們也有同樣的效果，正因為他擁有著充足的水分，所以，它也對皮膚具有美白和保濕的效果，既可以減肥又可以對皮膚有著保濕和美白的效果，這對減肥的人們來說，真可謂 一吃多得的啊。對於控制脂肪的增加，對於愛吃的我們，也一樣是有著不一樣的效果呢。

第三 桃子

桃子裡面含有大量的果膠和纖維素，它不僅有超強飽腹感，而且還能加速腸胃蠕動，加速身體代謝。常吃桃子還能有效解決脹氣問題，減重效果十分顯著。

第四 香蕉

香蕉大家對他的瞭解估計和蘋果一樣，它可以治療便秘，但是，它同時也可以減肥的哦。因為吃了它，大家也都不想吃飯了，可以控制大家飲食的欲望。所以，香蕉也有同樣的減肥效果呢。

所以，大家在日常生活中喜歡吃的或不愛吃的水果，其實它們的營養價值很高哦，在減肥這方面上，它們也同樣有著一樣的效果。