月經期長痘痘怎麼辦 達人支招經期皮膚保養護膚妙招



經期皮膚容易出現的問題肌膚

1，易長斑

女性生理期間，體溫會有所升高，人身體的新陳代謝也會增強，從而導致皮膚油脂分泌旺盛，引起色素母細胞的活躍，加上夏季紫外線的強烈照射下，導致皮膚產生大量的玄色素，從而使得雀斑容易滋生。

2，易皮膚過敏長痘

女性月經期間體質更虛弱，情緒波動大，肝火旺盛也會引起皮膚過敏和長痘痘的問題肌膚產生。

那麼，女性經期如何保養皮膚呢？

1，注意休息補充營養

女性經期護膚一定要重視，這樣才能有效預防更多的問題肌膚趁虛而入。規律作息時間，每天早睡早起充足睡眠時間對保養皮膚預防皮膚暗黃有效避免斑點的出現。另外，多吃富含維生素B的食物，例如菠菜和大豆等植物雌激素的食物，能幫助改善膚質。同時，避免和少吃辛辣油膩刺激性的食物。

2，注意防曬少化妝

其實不管什麼時候，防曬護理是最為重要的護膚條件了，特別是女性處於月經期間，身體和皮膚更加脆弱，為了避免長斑的問題出現，外出一定要做好防曬護理。最好少化妝，少使用化妝品，化妝品中富含有大量的金屬化學成分，以免對皮膚造成傷害。如果必須化妝那麼儘量淡妝為宜。

3，點穴安排排毒

女性在月經期間，人體和皮膚新陳代謝會有所加快，這個時候也是給皮膚進行排毒養顏的最佳黃金時間段了，日常可通過簡單的按摩手法進行養顏排毒促進血液迴圈。可按壓湧泉穴和足三裡部位，可幫助促進排毒達到養顏的效果。

4，經期做補水面膜事半功倍

月經期間給皮膚做補水面膜的護膚功效會有更具有顯著的效果，這個時候給皮膚補充足夠量的水分能更有效的預防皮膚乾燥缺水引起皮膚粗糙的現象產生，此時間段皮膚的吸收能力也會更強，選擇在這時候護膚是很正確的了。

溫馨小貼士：

女性月經期期間護膚可多吃水果，水果中富含果酸成分，而皮膚對果酸的吸收能力極強，對抵抗衰老和防止皮膚曬黑有很大的幫助。