經期快速減肥秘笈 3款超猛減肥湯一周狂瘦10斤

1、蘋果減肥湯

所需材料：海帶二兩、蘋果兩個、瘦豬肉半斤。

做法：

1、首先將豬肉洗乾淨，用刀切成片，過水；

2、將蘋果洗乾淨，去皮，用到切成塊狀，放在一邊備用；將海帶放進水裡浸泡；

3、將水煮沸，放入所有準備好的材料，先用大火煮10分鐘，然後改為小火煮半個小時，根據個人口味加入適量的鹽即可食用。

2、黃瓜豬骨湯

所需材料：黃瓜一斤（最好用老黃瓜）、薏仁二兩、豬骨一斤、蜜棗五粒。

做法：

1、首先講豬骨洗乾淨，用刀切成塊狀，放在碗裡備用；

2、將其他所有材料都洗乾淨，黃快去皮之後，用刀切成塊狀；

3、將水煮沸，放入所有準備好的材料，先用大火煮10分鐘，然後改為小火煮2個小時，根據個人口味加入適量的鹽即可食用；

3、紫菜紅蘿蔔湯

所需材料：紫菜五錢、芹菜四兩、紅蘿蔔一個、排骨一斤。

做法：

1、首先將排骨洗乾淨，用刀切成塊狀，放在一邊備用；

2、將其他所有材料都洗乾淨，芹菜切成段狀，紅蘿蔔切成粒狀；

3、將水煮沸，放入所有準備好的材料，先用大火煮10分鐘，然後改為小火煮2個小時，根據個人口味加入適量的鹽即可食用；