經期快速減肥秘笈 3款超猛減肥湯一周狂瘦10斤

1、蘋果減肥湯

所需材料：海帶二兩、蘋果兩個、瘦豬肉半斤。

做法：

1、首先將豬肉洗乾淨， 用刀切成片， 過水；

2、將蘋果洗乾淨， 去皮， 用到切成塊狀，

3、將水煮沸， 放入所有準備好的材料， 先用大火煮10分鐘， 然後改為小火煮半個小時， 根據個人口味加入適量的鹽即可食用。

2、黃瓜豬骨湯

所需材料：黃瓜一斤（最好用老黃瓜）、薏仁二兩、豬骨一斤、蜜棗五粒。

做法：

1、首先講豬骨洗乾淨，

2、將其他所有材料都洗乾淨， 黃快去皮之後， 用刀切成塊狀；

3、將水煮沸， 放入所有準備好的材料， 先用大火煮10分鐘， 然後改為小火煮2個小時， 根據個人口味加入適量的鹽即可食用；

3、紫菜紅蘿蔔湯

所需材料：紫菜五錢、芹菜四兩、紅蘿蔔一個、排骨一斤。

做法：

1、首先將排骨洗乾淨， 用刀切成塊狀， 放在一邊備用；

2、將其他所有材料都洗乾淨， 芹菜切成段狀， 紅蘿蔔切成粒狀；

3、將水煮沸， 放入所有準備好的材料， 先用大火煮10分鐘， 然後改為小火煮2個小時， 根據個人口味加入適量的鹽即可食用；