黑咖啡能減肥嗎 四個黑咖啡正確喝法讓你加倍瘦

黑咖啡正確喝法一：不要加糖

真正的黑咖啡口感非常的苦澀，很多MM大多接受不了這種苦味所以會在裡面加很多的糖塊，這樣不僅達不到減肥的效果，而且反而會增肥，如果你實在無法接受這種苦味話，可以加一點牛奶來調味。

黑咖啡正確喝法二：飯後一個小時喝黑咖啡是最佳時間

吃飯完之後的一個小時內，是喝黑咖啡的最佳時間，這樣不僅能緩解你的工作壓力，而且還能分解剛剛攝入的油脂，有助於消化，幫助脂肪燃燒哦！

黑咖啡正確喝法三：喝完黑咖啡後半個小時運動

喝完黑咖啡之後的半個小時，人體血液中的脂肪酸濃度會變得越來越高，這個時候運動的話，能充分的燃燒脂肪，其實並不需要你去健身房，你可以快走或者爬樓梯，別小看這些運動，瘦身效果十分顯著。

黑咖啡正確喝法四：淺度烘焙的咖啡最有效

大多數女生都喜歡喝烘焙溫度高的咖啡，覺得味道十分的濃郁，相當的好喝，其實不然，這樣的咖啡裡面的咖啡因含量特別少，對於減肥毫無效果，最好是選擇那些比較淡的美式咖啡，減肥效果十分顯著。