如何減掉腰部上的贅肉 懶人瘦腰最快的方法

瘦腰最快的方法一：日常腹部小運動

首先你可以在平時的時候，做一些腹部緊張的動作，比如撿書的動作或者時刻提醒自己保持腹部收緊的動作，而且無論是坐著還是站著的時候，都要抬頭挺胸，只要堅持一個月，你就會發現自己的腹部越來越平坦。

瘦腰最快的方法二：早上一杯蜂蜜水

早上起來的第一件事，就是喝一杯溫熱的蜂蜜水吧！因為蜂蜜水有排毒潤腸的作用，它能把你體內的宿便全部排出體外，便秘沒有了，小肚子就會變得平坦許多哦！所以喝蜂蜜水是最快最有效的減肚子方法之一。

瘦腰最快的方法三：早餐一杯黑咖啡

早餐的時候喝一杯黑咖啡吧！記住千萬不要加奶和糖哦！因為純黑咖啡有排水利尿的作用，而咖啡中的咖啡因，則能刺激我們的神經，達到促進腸胃蠕動的作用，早上排便順利了，當然能起到減肚子的效果咯！

瘦腰最快的方法四：多食用番茄

番茄也有減肚子的效果，因為它裡面富含食物纖維，番茄被攝入人體之後，可以吸附腸道中多餘的脂肪，幫你把油脂和毒素排出體外，尤其飯前吃一個小番茄，瘦腰效果最顯著。