唱歌就能減肥嗎 讓你尖叫的減肥偏方一月瘦10斤

為什麼唱歌可以減肥

美國一所大學研究顯示，人在唱歌的時候，身體代謝處於最興奮的狀態，一首歌下來可以消耗打開20卡的熱量，你算下，一個小時唱12首，消耗就是240卡的熱量，一般唱歌都在3小時以上，這熱量消耗的實在是太驚人了吧！

唱歌減肥的時候要注意什麼

想要通過唱歌減肥的話，那麼你一定要學會用腹式呼吸來唱歌，發聲的時候千萬不要用你的喉嚨，一定是肚子出力，而且是肚子的底部！其實這是腹式呼吸法，屬於一種有氧運動，練過瑜伽的MM都知道，這種呼吸方法能夠加速脂肪燃燒。

唱歌減肥法注意事項

1、盡情的選歌吧，不要在意其他人，因為你一定要瘦下來。

2、儘量的發開喉嚨唱，這樣才能消耗更多的熱量；

3、儘量長快歌，因為唱快歌的時候，伴隨身體的舞動，你會瘦的更多。

唱歌時控制零食

很多女生在唱歌的時候就喜歡喝酒和吃薯片，其實這是導致增肥的很重要一個原因，想要瘦下來，請你把酒類飲品放一邊，用紅茶和綠茶代替，這樣才能邊唱邊瘦哦！