冬季減肥最快的方法 3個妙招輕鬆享瘦

一到冬季，很多MM就會自然而然變得很懶，冬膘就會不知不覺上身，本期小編為你帶來冬季減肥最快的方法，只要3個妙招就能讓你輕鬆享瘦。

戶外運動時，多穿幾件衣服：

假如你沒有感冒的話，可以在傍晚的時候進行半個小時的戶外活動，因為這個時候身體的代謝處於最高峰，可以收到不錯的減肥效果。

小編教你一個竅門，就是衣服相對要穿的多點，剛開始要保暖，你不至於凍得無法伸展手腳，等慢慢運動開了，就可以脫去外面的薄外套，需要一件一件的脫哦，這樣才不會感冒。

一到冬季，很多MM就會自然而然變得很懶，冬膘就會不知不覺上身，本期小編為你帶來冬季減肥最快的方法，只要3個妙招就能讓你輕鬆享瘦。

讓呼啦圈成為電視伴侶：

就算天氣寒冷，不好出門也不能成為你偷懶的藉口，各式的室內運動也能幫你消耗身體內多餘的脂肪。

最好最有效的室內運動就是“看電視搖呼拉圈”，只要堅持一個月，你就可以變身為纖腰美人。另外，在室內做瑜伽減肥也是不錯的減肥方法。

一到冬季，很多MM就會自然而然變得很懶，冬膘就會不知不覺上身，本期小編為你帶來冬季減肥最快的方法，只要3個妙招就能讓你輕鬆享瘦。

多爬樓推

現在很多人的家裡都是電梯房，這無形中就是運動的好機會，每天保持4次爬樓梯，消耗的熱量相當的驚人。

研究顯示:一個50公斤的人，上樓梯10分鐘就可以消耗115大卡的熱量,這相當於一碗飯的熱量，何樂而不為呢？