如何快速消水腫 4個水腫型肥胖減肥方法大公開

低鹽飲食

長期食用高鹽分食物是導致水腫的很重要一個原因，身體內的鈉離子太多的話，水分就會停留在體內，想要消除水腫，就要養成低鹽的飲食習慣。

沖淡飲用

水果是消水腫利器，比如西瓜，它可以加速體內水分排出，達到消腫利尿的效果，但是不能過量的飲食，因為任何食物只要過度攝入的話，就會達到適得其反的效果。

別相信偽裝

別再相信市面上所謂的無糖食品了，這些食品裡面含有大量的甜味劑，它不被人體吸收，一旦囤積在體內，就會發酵產生大量的氣體，最終導致水腫。

戒酒

酒精一旦被攝入人體之後，就會呈酸性，這是導致水腫的很重要一個原因，女性一旦變成酸性體質，身體內就會滯留過量的水分，很快就會形成水腫體質，所以女性一定要控制酒精攝入量，不然你真的會越來越腫哦！