夏季5個快速減肚子方法瘦到你尖叫

夏季減肚子方法1：多喝水

夏季減肚子的第一秘訣就是多喝水，不要問為什麼，喝水是女人減肥的第一法則，但是看起來很簡單，可是很多女生都做不了，那麼夏季減肚子要喝多少水呢？小編告訴你，每天不少於2000ml。

夏季減肚子方法2：平板支撐

夏季最簡單有效的減肚子方法就是做平板支撐了，它是明星們的最愛，非常適合忙碌的上班族，回家之後，睡前做2分鐘的平板支撐，保證一個月之後你的小肚子不僅去無蹤，而且腹部也會變得非常的緊實。

夏季減肚子方法3：負重深蹲

深蹲不僅能減肚子，同時還有翹臀的效果，但是深蹲必須掌握好姿勢才能減肚子，深蹲的正確姿勢是什麼呢？很簡單，挺直站立，雙腿打開與肩同寬，背部打直，然後慢慢的往下蹲，蹲到大腿與地面平行為止，但是膝蓋不能超過腳尖。

夏季減肚子方法4：沒事就扭腰

回家看電視的時候，你會做什麼呢？這最佳的瘦腰時期，你只要邊看電視的時候，變扭腰100下就可以了，但記住，扭腰的過程中，全部都是腰部在發力！不然是沒有效果的！

夏季減肚子方法5：堅持按摩小腹

想要減肚子，按摩是最快最有效的方法，洗澡的時候，在腹部上塗抹適量的海鹽，然後順時針和逆時針各玩麼50全即可達到減肚子效果，而且小肚子上的皮膚會變得更加的光滑.