夏季瘦腰最快的方法 四種食物輕鬆消除腹部贅肉

瘦腰食物一：山藥

山藥有很強的消化功能，它能減少腹部皮下脂肪堆積，從而有效避免腹部肥胖。山藥生食的瘦腰效果最好，平時可以用山藥去皮，然後喝鳳梨一起打成汁，有健胃整腸的功能。每天早上堅持喝一杯，保證一周後，腰圍瘦一圈。

瘦腰食物二：地瓜

地瓜裡面含有的膳食纖維，極易被消化，地瓜有促進腸胃蠕動的作用，有便秘的妹紙更要多吃。地瓜最棒的吃法是吃烤地瓜，連皮一起吃掉，瘦腰效果更加顯著。

瘦腰食物三：洋蔥

洋蔥有很強的促進腸胃蠕動的作用，它裡面含有豐富的硫磺，對於肝臟特別有益，而且排毒效果極好。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，連喝一周，輕鬆打造小蠻腰。

瘦腰食物四：蓮藕

蓮藕有很強的利尿作用，它能促進身體內的廢物排出，達到淨化血液的目的，將蓮藕打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，瘦腰效果十分顯著。