女人減肚子最快的方法 2種簡單運動擊退腹部脂肪

減肚子的方法一：堅持瘦腰健身操

說到瘦腰健身操，很多MM首先覺得肯定很複雜,NO，其實簡單的轉腰和扭腰動作就能達到很好的瘦腰目的。

兩腿打開與肩同寬，然後雙手放在腰部上，左右各扭腰50次，記得一定是要用腰部的力量扭動身體，其他地方一概都不能動，這樣才有減肚子的效果。

減肚子的方法二：飯後少坐多站

研究證明，站著的時候要比坐著的時候多消耗3-5倍的惹來那個，很多上班族的習慣是吃完午餐後，立馬就躺下來睡一覺，這樣造成大腹便便的最主要一個原因，如果你有午睡的習慣，請你在飯後站立半個小時後實施。

而且，對於大多數的辦公室一族來說，儘量讓自己站著做事，比如站著吃飯、開會、接電話等等，養成這樣的工作習慣，會讓你的肚子一天比一天平坦。