冬季怎麼控制飲食減肥 4個控制飲食小妙招邊吃邊享瘦

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冬季怎麼控制飲食減肥：認清食欲

很多女生在情緒低落的時候，往往喜歡用吃來緩解自己的情緒，而且這個時候最愛吃的就是甜食，一旦開吃的話，就一發不可收拾，想要避免長肉，這個時候就要認清自己的情緒，你可以找朋友傾訴一下，或者運動或者散步，不要用食物來填滿自己的胃。

冬季怎麼控制飲食減肥：不要貪小便宜

逛超市的時候，商場往往有一些促銷，比如買一送一，很多MM都會毫不猶豫的放進購物車裡，雖然不是自己非常喜歡的食物，但關鍵是便宜，小編要說的是，買一送一確實誘人，但是這樣往往會導致你惹熱量攝入超標，是你喜歡的口味還好，反之的話，真的是毀了身材又傷財！

冬季怎麼控制飲食減肥：遠離自助餐

晚上有聚會，遇上自助餐的話，你要學會轉移自己的注意力，比如跟朋友聊天，這樣你就不會大吃特吃了，很多MM在吃自助餐的時候，往往食欲會變得非常強烈，那是因為食物離你太近，當你分散注意力的時候，那麼你的食欲就會瞬間減少很多。

冬季怎麼控制飲食減肥：看電影拒絕爆米花

看電影吃爆米花簡直是現代女生的標配，似乎只有吃了爆米花才是真的看了電影，NO，請你控制在看電影的食欲，因為你往往都不知道自己吃了多少食物，這樣才能拒絕多餘的熱量攝入。