火鍋怎麼吃不胖 4個飲食技巧邊吃邊享瘦

推薦閱讀：火鍋巧妙吃不胖 冬天吃火鍋不胖的4個減肥秘笈

火鍋怎麼吃不胖：選擇低熱量湯底

經常吃火鍋的妹紙，火鍋的精華就是鍋底了，但往往就是鍋底就是導致你發胖的直接原因之一，那麼火鍋怎麼吃不發胖呢？首先就要選擇鍋底，到底選怎麼湯底好呢？小編推薦不辣的鍋底，不僅能夠達到去除油膩的效果，而且還能加速血液迴圈，排除體內毒素。

火鍋怎麼吃不胖：多放蔬菜

很多人在吃火鍋的時候，超愛吃肉，難道你不知道這會胖嗎？對於女生來說，最好的方法就是多點蔬菜，因為蔬菜的熱量超低，裡面含有大量的膳食纖維，同時飽腹感極強，能夠避免你飲食過量。

火鍋怎麼吃不胖：調料不要太重口

別小看那些調料哦！熱量可是超高的，因為每一種調料都會刺激你的味蕾，讓你的食欲更加旺盛，所以MM最好的方法是用醋來代替調料，這樣熱量至少會減一半哦！

火鍋怎麼吃不胖：火鍋後喝些醋飲料或者蔬菜汁

邊吃火鍋邊喝飲料，似乎是一種很爽的感覺，但是市面的飲料糖分含量鍋中，喝多了的話，照樣會讓你發胖，所以你可以選擇用鮮榨的果汁來代替飲料，這樣你就不用擔心發胖的問題了。