唐嫣的減肥秘訣 運動+合理飲食打造吃不胖的體質

不吃任何油炸食物

唐嫣早上都會吃很多，而且是非常盡興的那種，什麼澱粉、蛋白質、肉類、蔬菜和水果都往嘴巴裡塞，午餐也沒有很大的禁忌，但是她會吃到七分飽就停止，而且唐嫣從小就不吃油炸食物，也不是減肥，只是覺得對健康沒有好處。

分享一個快速有效的減肥方法

唐嫣非常推薦跳繩，因為它攜帶很方便，而且地點沒有什麼限制，關鍵是減脂效果超厲害，你只要在家找快空地就能完成，建議每天練5組，一組5分鐘就行，一個星期後體重就會有變化。

減肥保持皮膚緊致的秘訣

我很喜歡吃水果，也許跟這個有關係，只要一天不吃水果，就覺得好像缺了點什麼，而且這是老媽養成的習慣，水果裡面含有大量的植物纖維，能加速腸胃蠕動，又因為維生素很多，能加速膠原蛋白的生成哦1

食物控制法

這種減肥法適合那些意志堅定的妹紙，唐嫣說一旦發現自己變胖了，就會使用三天蘋果汁法，就是把蘋果打汁，連續喝三天，你的胃絕對會縮小，而且排毒效果超贊。