吃貨的逆襲 達人分享吃飽又能瘦的減肥秘訣
今天小編要介紹的這位妹紙叫恬妞，其實她微胖的時候蠻漂亮的，瘦下來之後更加的驚豔，所謂每個胖子都是潛力股，這話一點都沒錯啊 !
愛吃零食不節制 體重飆升
我很清楚自己長胖的原因是什麼，就是愛吃零食，記得以前什麼雞排、蛋餅、漢堡毫無節制的吃，後來出國念書壓力更大，最高紀錄達到150斤，天啊，因為我很高，所以看起來非常壯，真的是虎背熊腰。
今天小編要介紹的這位妹紙叫恬妞，其實她微胖的時候蠻漂亮的，瘦下來之後更加的驚豔，所謂每個胖子都是潛力股，這話一點都沒錯啊 !改變飲食習慣 輕鬆不復胖
我的減肥方法很適合那些愛吃又不喜歡運動的妹紙，不用懷疑這是真的，它和不吃澱粉其實還蠻相似的，但關鍵是我會控制住攝入嘴巴的碳水化合物，一天絕對不能超過60克，這就是低碳化合物飲食。
今天小編要介紹的這位妹紙叫恬妞，其實她微胖的時候蠻漂亮的，瘦下來之後更加的驚豔，所謂每個胖子都是潛力股，這話一點都沒錯啊 !選對零食一樣享瘦
女生喜歡吃零食這是很正常的事情，但是要想自己不發胖，就要學會有選擇的吃，我一般都會看零食上的包裝說明，上面寫的是1-2k碳水化合物的我就會吃，其實我的減肥方法最怕就是糖和澱粉，只要你能控制這兩者，保證讓你滿足食欲又不發胖。
今天小編要介紹的這位妹紙叫恬妞，其實她微胖的時候蠻漂亮的，瘦下來之後更加的驚豔，所謂每個胖子都是潛力股，這話一點都沒錯啊 !正餐拒絕澱粉油炸
你在吃正餐的時候就是多吃蔬菜和肉類，千萬別吃澱粉和勾芡的食物，而且在外面吃飯的時候，你可以吃牛排，但是不要加醬，向老闆要鹽和胡椒，保證讓你既享受到口福，又不會發胖。