春季吃什麼最減肥 4款食物清宿便讓你更瘦更美

1、蓮藕

蓮藕有非常棒的利尿作用，它不僅能淨化血液，而且還能促進身體內的廢舊物質排出。每天喝一杯蓮藕汁，美容又減肥，效果十分顯著哦！

2、地瓜

地瓜裡面的膳食纖維能説明消化，加速腸胃蠕動，是解決便秘的最佳食物。同時地瓜還能給你充足飽腹感，是很多明星都喜愛的減肥食物哦！

3、薏仁

薏仁能加速代謝，促進身體內血液迴圈，消腫利尿效果十分顯著，你可以直接用薏仁煮水喝，裡面加點蜂蜜，是美白減肥的天然食物。

4、山藥

山藥可以有效避免脂肪堆積，尤其是腹部脂肪堆積，同時它的排毒效果也是一流的，將蘿蔔和山藥一起打汁喝，可以健胃整腸，有效清除宿便。