懶人香蕉減肥法 掌握4個妙招潤腸排毒吃出S身材

香蕉減肥法妙招一：下午3點當零食吃

除了造山是最佳的香蕉食用時間，其實下午三點也是吃香蕉減肥的黃金期，上班族每到這個點，都會感覺非常餓，這個時候吃一根香蕉不僅能緩解饑餓感，而且還能控制食欲，防止晚上暴飲暴食。

香蕉減肥法妙招二：在入睡之前吃根香蕉

很多女生晚上睡覺前，總是感覺肚子餓餓的，所以養成了吃宵夜的壞習慣，其實宵夜才是減肥失敗的最大阻力，睡前吃一根香蕉，不僅能緩解饑餓，還能改善睡眠習慣，減肥效果十分顯著。

香蕉減肥法妙招三：早上吃香蕉減肥效果好

早上起來的時候吃根香蕉，再喝杯水，這樣可以加速腸胃蠕動，幫你排出體內的毒素，就算你早上吃的很多香蕉裡面的維生素也能促進消化，幫助減肥改善你的易胖體質。

香蕉減肥法妙招四：吃香蕉讓飲食更規律

想要減肥的話，一日三餐一定要把握好，早上起來洗漱後再吃早餐，中午12點左右吃武昌哪，晚餐時間不要超過8點鐘，這樣能讓你的飲食變得規律，而且你幾乎吃什麼也不會胖了。