紅豆薏米減肥法有用嗎 紅豆薏米減肥法月瘦20斤減肥秘訣

紅豆減肥原理

眾所周知，紅豆有很好的消腫效果，它裡面含有超級豐富的維生素B和蛋白質，女生多吃紅豆不僅能預防腿部水腫，而且還有補血美白的作用。研究顯示，夏季吃紅豆減肥效果最佳，因為它裡面的堿成分還能促進腸胃蠕動，排出體內多餘的水分，減少腎病的產生。

薏米減肥原理

薏米是大S最愛的食物之一，它不僅營養價值高，而且消腫效果極其顯著，大S每天就是把薏米水當水來喝，不僅輕鬆養成了易瘦體質，而且美白效果十分顯著，因為薏仁屬於涼性食物，將它紅豆搭配在一起，一個消腫一個補血，真的是減肥美容兩不誤哦！

紅豆薏米湯的兩種做法

所需材料：紅豆和薏米

做法：

1、先將紅豆和薏米前天放進水裡面浸泡一夜，然後放入鍋裡面，加入足夠的水，先用大火燒開，然後熄火，讓紅豆和薏米在鍋裡面燜一個小時左右，再開火，煮半個小時就OK了。

2、準備一個保溫瓶，洗乾淨後，把泡好的紅豆和薏米全部放進去，加入足夠的開水，然後蓋上瓶塞，每天晚上做即可，第二天你就可以用來當作早餐吃咯！

ps：很多女生表示要不要加糖，小編建議最好不要加，因為加糖的話會大大影響瘦身效果，你可以用蜂蜜代替糖，不僅味道效果一樣，而且還能加速瘦身效果。每天早晚用將紅豆薏米粥作為代餐，一個月輕輕鬆松就能瘦20斤，而且更加驚喜的是，你會發現皮膚又白又嫩。